Para determinar una buena calidad de vida contribuyen varios factores: una alimentación sana, la actividad física, la serenidad del trabajo y, por último pero no menos importante, una vida sexual satisfactoria.
Aunque culturalmente todavía es difícil de admitir, la vida sexual influye también en la vida cotidiana, tanto en el sentido positivo como en el negativo. Por tanto, conviene prestarle la atención que merece y abordar el problema con la máxima serenidad.
Si se retoma al menos una vuelta de pensamiento que necesita mejorar la calidad de su vida sexualmente, usted dice que puede hacerlo siguiendo unos simples consejos.
Evita los tacones
No descuidar lo preliminar En una relación estable existe el riesgo concreto de caer en el aburrimiento también desde el punto de vista del sexo, en el sentido de que con el tiempo se pueden dar por sentado muchas cosas que afectan a la relación sexual en sí misma, como , por ejemplo, los juegos previos. Este es el error más grande que se puede cometer: los preliminares no se van nunca descuidados, son parte de un juego de seducción y se conocen unos a otros que no se van jamás a dejar de lado.
Lo nuevo Siempre para evitar caer en el aburrimiento y tener, por tanto, una vida sexual monótona y poco desafiante, tenemos que introducir, en la relación con los socios, la novedad. ¿Qué innovaciones se pueden introducir? Puedes proponer y experimentar con nuevas posiciones o nuevos lugares en los que dar rienda suelta a tus fantasías y, por qué no, también puedes utilizar disfraces y juguetes sexuales.
Alimentos Lo que comemos y bebemos puede afectar nuestra vida sexual. De todas las cosas que ingerimos, hay una que es una falsa amiga del sexo: el alcohol. Si inicialmente se puede hacer de la forma más desenfadada y desenfadada, de hecho, puede provocar dificultades sexuales temporales, tanto en hombres como en mujeres.
Entonces, antes del sexo, es mejor preferir los alimentos que realmente pueden promover una actividad sexual saludable, como el chocolate, que libera las endorfinas, o el aguacate, rico en vitaminas D y E para brindar la energía adecuada.
Mimos post Incluso el informe posterior no pasa nunca por alto: la investigación ha demostrado que las personas que van de la mano con el tiempo para terminar la relación sexual se encuentran más satisfechas tanto a nivel de sexo que de relación. Farsi abrazar, ser abrazado, estar en contacto son aspectos que favorecen el grado de satisfacción del sexo.
Bebe más agua
El sexo no es solo penetración es limitante considerar el sexo solo por el acto penetrante: todo lo que el cuerpo necesita para participar, debe estar involucrado. En este sentido, recordamos el papel que juega el clítoris en la vida sexual de la mujer: es la parte del órgano genital femenino más rica en terminaciones nerviosas y luego, recordemos que podría ser el protagonista del punto de inflexión en su vida sexual.
Y si tuviste algún problema de tipo fisiológico con el clítoris, hay una rama de cirugía plástica lista para recoger en ayuda: mediante una intervención de exposición clitoridiana, de habla muy simple y de corta duración, que prevé una recuperación rápida y óptima, puedes Espero fácilmente al descubrimiento o al logro de una vida sexual muy satisfactoria.
Desde los zapatos hasta el sueño, el agua y la comida es increíble, pero algunos cuidados «extraños» pueden ayudar al rendimiento del torque.
A veces, para mejorar el sexo , necesitamos atención diaria para más. Eso no se refiere al informe en sí, sino a todo lo que se puede considerar «límite». ¿Sabes, por ejemplo, que los tacones y que el sueño influyen mucho? Pues eso es un buen augurio para un espléndido 2019, aquí están los consejos de los especialistas para mejorar la vida de la pareja entre las sábanas.
A menudo, las mujeres usan los tacones altos como armas de seducción. Incorrecto . Porque, según la ginecóloga Eden Fromberg, llevarlos durante todo el día puede afectar negativamente el orgasmo de una mujer. Cuando las mujeres alcanzan, de hecho, el área se arquea de cierta manera. Los tacones altos doblan la pelvis de manera antinatural, creando una contracción del suelo pélvico. De esta forma, por tanto, disminuirás su intensidad.
Duermen por más
Nuestrascélulas necesitan agua para funcionar. Cuanto más agua bebas, la mayoría de nuestras células serán capaces de transportar oxígeno en todo nuestro cuerpo. Esto ayuda a nuestro metabolismo, asegurándose de tener suficiente energía para el sexo. Aumenta el flujo de sangre necesario para percibir el estado de excitación.
Después del orgasmo, técnicamente, no es más que una liberación de la presión de toda la sangre que se bombea a los genitales, lo nuevo en el flujo sanguíneo. Claro, ¿verdad? Para cada modalidad, la hidratación es importante también para la erección, que se vuelve más duradera. Y el olor de tu sudor, que se vuelve menos fuerte.
Existe una clara conexión entre el sueño y el sexo. Más común en mujeres por cuestiones de estado parental y por cuestiones relacionadas con la menopausia y el embarazo. Un estudio estadounidense en 2015 descubrió que la mayoría de la gente duerme, como quiere al día siguiente. La privación del descanso, de hecho, provoca ansiedad y depresión.
Inhibiendo también la producción de hormonas sexuales como el estrógeno y la testosterona, y aumentando la de cortisol, la hormona del estrés.
Haz algunos planes Puede que no parezca sexy, pero organizar tus propios encuentros de pasión es bueno para las parejas. Aunque varios estudios han demostrado cómo las personas son diligentes y meticulosas, pero obviamente no aburridas, son la mejor pareja sexual. Con menor probabilidad de tener problemas. Además de estas personas, a menudo, organizan bien lo que sucede durante la sesión sexualmente. Haciendo que la experiencia sea aún más satisfactoria.
Ve a cenar más a menudo Hay una razón por la cual suele ser un evento importante para ti en un restaurante. Por qué tener el estómago lleno nos hace más abiertos al romance. Un estudio ha resaltado cómo las mujeres que se sintieron felices después de una comida han mostrado una mayor activación del cerebro en áreas relacionadas con la recompensa en comparación con las mujeres que estaban en ayunas.